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Gymnastique douce Feldenkrais

SÉANCES INDIVIDUELLES SUR RENDEZ-VOUS

Publié 05 juillet 2013 , par Annick Delabays

Gymnastique douce Feldenkrais

SÉANCES INDIVIDUELLES ET MANUELLES PROFIL FELDENKRAIS

Habituellement sur une table, en position couchée (sur le dos, sur le côté, sur le ventre) assise ou debout, la personne est amenée à ressentir son corps en mouvement avec l'aide du professeure par le toucher ou verbalement. La technique Feldenkrais permet d'améliorer la flexibilité, l'équilibre, la coordination, la posture, l’image de soi en apprenant ou en ré-apprenant les mouvements de la vie de tous les jours. Chaque personne, du bébé au sénior, peut recevoir une séance individuelle pour un fonctionnement de soi mieux adapté et harmonieux, en relation avec elle-même, les autres et l’environnement. Inusitée, l'intégration s'adresse à la créativité et à la prise en charge de l'être humain. De ce fait, elle s'applique également aux pratiques artistiques ou sportives.

Par un processus d'apprentissage qui permet une meilleure répartition de l’effort et une efficacité dans les gestes et les déplacements, cette technique permet une conversation avec le cerveau, qui est avec le squelette, conçu et organisé pour le mouvement. Les os déterminent la solidité de la structure, les articulations, selon leur configuration et leur degré de mobilité, permettent le mouvement  dans les trois dimensions.

Suite à une blessure ou à un traumastisme, le but est de reprendre de bonnes habitudes de fonctionnement. Et au lieu d'isoler les différentes parties de nous-mêmes, l'efficacité tend vers l'ensemble dans une approche globale du corps.

Graduellement, dans la lenteur, la personne est amenée à prendre conscience de son fonctionnement et de sa structure et à agir.

Prévoir des vêtements chauds et confortables.  

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