Témoignages

J’ai eu le privilège de participer à des rencontres de groupe sur la méthode Feldenkrais, animées par Anick Delabays. C’était pour moi un univers inconnu puisque je ne connaissais pas l’existence de cette méthode et je n’avais jamais vécu une expérience semblable.

J’ai pu constater que la méthode Feldenkrais est vraiment accessible à tous. En fait, qu’on soit jeune ou moins jeune, flexible ou pas, en bonne forme physique ou non, il est possible de participer à ces rencontres puisque chaque mouvement est fait au rythme et dans le respect de chacun. Il n’y a pas de bonne ou mauvaise façon d’exercer les mouvements proposés. L’important est d’en arriver à améliorer la qualité de ces mouvements pour y retrouver son confort. En fait, on suggère à notre corps une façon plus efficace de bouger sans effort et sans douleur. Sentir la différence apprécier la liberté d’être bien.

La méthode Feldenkrais nous amène à l’écoute sensorielle. Au cours de chacune des rencontres, on entre dans un processus de prise de conscience de la relation de chacune des parties du corps. Il est alors possible de pouvoir dissocier notre bassin, notre cage thoracique ou notre colonne vertébrale du reste de notre corps. Pour cela, il est important de se permettre d’entrer profondément en soi et de s’abandonner aux nouvelles sensations. Être à l’écoute.

Personnellement, ce que la méthode Ferldenkrais m’a apporté, c’est d’abord et avant tout une sensation de bien-être, de détente et d’abandon. Étant mère de 4 enfants, il n’est pas souvent possible de pouvoir décrocher totalement. Toutefois, durant les rencontres, j’ai pu apprécier vivre en relation avec moi-même et prendre conscience où et comment je me situe dans l’environnement qui m’entoure. Le stress, la fatigue et l’angoisse ont laissé place à une sensation zen, voire même sereine. J’avais vraiment plus d’énergie pour affronter ma journée. Bien que je n’avais pas de maux physiques lors de mon expérience, je suis convaincue que, le fait de participer aux rencontres, m’a amené à éviter des mouvements qui causeraient de l’inconfort ou même des blessures. Au fil des rencontres, c’était épatant de voir le cheminement que notre corps avait fait autant au niveau de la souplesse, de la conscience de notre posture, de nos mouvements, de notre respiration.

J’ai bien apprécié être guidée par Anick tout au long des rencontres. Son accueil est chaleureux, amical. Sa voix inspire le calme, la confiance pouvant ainsi nous laisser guider par nos sensations. Le respect de chacun des participants est aussi une qualité très appréciée que possède Anick. Elle a su nous transmettre ses convictions envers une méthode encore très peu connue chez nous.

Finalement, après en avoir fait l’expérience, je suis convaincu que la méthode Feldenkrais peut nous apporter que du positif autant au niveau physique que psychologique. Selon moi, une constance dans les rencontres permet d’en maximiser les bienfaits. Laissons-nous le temps d’être bien avec soi-même.

Carmen Gaucher, participante au projet d’Anick Delabays sur la méthode Feldenkrais

 

J'ai eu la chance de connaître, par l'intermédiaire d'Annick la méthode Feldenkrais.

J'ai vécu de très bons moments lors des séances (5-6).

Ce que je trouve formidable de cette approche, c'est qu'à chaque fois, c'est différent et l'effet de surprise est toujours au rendez-vous, donc impossible d'anticiper quoi que ce soit.

Annick m'a fait découvrir plein d'opportunités. J'ai cette d'habiter de plus en plus tout mon corps, de prendre une certaine expansion, d'être attentive à ma respiration et à ce qui se passait à l'intérieur de moi, d'être plus consciente de mes propres mouvements et d'un mieux être physique et moral.

J'ai toujours ressenti une grande détente après chaque rencontre et la sensation de mieux bouger, d'être plus calme, posée et de profiter de cette pause différente que je m'offrais, sans me préoccuper de ce que j'allais faire ultérieurement. Ça m'a même mise en contact avec cette notion de respect envers moi-même, d'identifier mes limites du moment présent et la capacité de me laisser aller sans jugement et sans compétition.

Merci Annick pour ton écoute, ton respect et pour cette belle expérience.

Nicole Côté 20 juin 2010



Bonsoir Annick,

Le cours Feldenkrais que j'ai appris avec Annick m'a fait du bien le lendemain. J'ai trouvé merveilleux car c'est mixte entre Le Yoga et la méditation, le calme à l'intérieur par le mouvement lent. Le mouvement que chaqu'un fait à la façon qui lui convient, sans danger. J'ai apprécié beaucoup ce cours et je vais le conseiller à mes patients. Merci beaucoup Annick de nous apporter des nouvelles choses.

Lek      

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