Les sportifs de haut niveau autant que les passionnés amateurs font face à deux problématiques physiques : mieux bouger afin de mieux performer et guérir rapidement et efficacement d’une blessure. À l’aide d’un parcours personnalisé, Espace Temps Mouvement vous propose de retrouver votre souplesse et votre liberté de mouvement du corps, notamment avec la méthode naturelle et les exercices Feldenkrais. Que vous vouliez travailler ces deux aspects ou un seul, nul doute que vous atteindrez vos objectifs en intégrant l’apprentissage des réflexes archaïques chez l’adulte.
Chez Espace Temps Mouvement, nous travaillons avec vous pour atteindre vos objectifs sportifs, que ce soit pour vous rétablir rapidement de la fatigue causée par les douleurs musculaires et articulaires ou pour améliorer votre performance physique. Vous augmenterez également votre répertoire de mouvements pour contrecarrer les activités répétitives.
Saviez-vous qu’il est possible d’améliorer l’ensemble de vos performances physiques en apprenant à bouger très lentement et doucement ? Retrouver sa souplesse par nos exercices Feldenkrais est l’une des méthodes naturelles proposées.
Méthodes proposées
C’est grâce aux mouvements rythmiques que l’intégration des réflexes archaïques chez l’adulte se fait. Lors d’une séance, ce sont avec des mouvements réguliers, sans effort et en rythme que certaines parties de votre corps et de votre cerveau seront stimulées. Vous verrez une amélioration de votre coordination et de vos fonctions neurosensorimotrices.
L’entraînement sportif est constitué principalement d’efforts en vue de repousser les limites : aller plus vite, parcourir une plus grande distance, soulever plus de poids, etc. Nos exercices de la méthode Feldenkrais sont des mouvements « faciles » et lents vous permettant d’être conscient de l’effort musculaire inutile que vous déployez afin de découvrir des alternatives plus efficaces.
À venir
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