Diminuer le stress et l’anxiété naturellement pour son bien-être

Ce n’est pas pour rien que l’expression « Un esprit sain dans un corps sain » existe. Si nous partons du fait que nos facultés motrices affectent l’entièreté de notre vie, il ne fait aucun doute que ses bienfaits seront à la fois physiques et psychologiques. En complément à un traitement traditionnel, nos méthodes d’activités physiques aident les gens dépressifs, anxieux ou ayant des troubles alimentaires à diminuer leur stress et leur anxiété naturellement.

Réduire la tension nerveuse pour une meilleure image de soi

Saviez-vous qu’il a été démontré que nos méthodes naturelles pour réduire la tension nerveuse facilitent l’acceptation de son corps tel qu’il est ? Ceci est d’une grande aide pour certaines personnes aux prises avec la nouvelle réalité d’une maladie dégénérative ou des troubles alimentaires, par exemple.

Se sortir plus facilement d'une dépression

Chez Espace Temps Mouvement, nous vous aidons à faire diminuer votre niveau de stress et d’anxiété et à vivre plus facilement les changements dans votre vie. L’activité physique favorise grandement la réduction du stress et ouvre le chemin de la guérison en cas de dépression.

Méthodes proposées

RMT

C’est grâce aux mouvements rythmiques que l’intégration des réflexes archaïques se fait, et ce, à tout âge. Lors d’une séance, c’est avec des mouvements réguliers, sans effort et en rythme que certaines parties de votre corps et de votre cerveau seront stimulées. En plus d’un sentiment d’apaisement, vous verrez une amélioration de votre coordination et de vos fonctions neurosensorimotrices. L’activité physique vous aidera à diminuer votre stress et votre anxiété naturellement.

Feldenkrais

C’est à l’aide de mouvements lents et faciles à exécuter que la méthode Feldenkrais apprend à votre cerveau à réagir autrement. Vous sentirez un sentiment d’apaisement et une diminution de votre niveau de stress ou d’anxiété. De plus, en réapprenant ce qu’il sait déjà faire, votre cerveau se conditionnera également à faire face plus positivement aux changements qui peuvent survenir dans votre vie pour ainsi réduire le stress naturellement.

Témoignages

Grâce à la méthode RMT, en complément à mon suivi médical, j’ai diminué puis arrêté de prendre des médicaments contre l’anxiété.

Karine*
*Nom fictif

Blogue

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